Was möchten Sie genauer wissen?
Was möchten Sie genauer wissen?
Vor Beginn des eigentlichen Beratungsprozesses vereinbaren wir ein kostenfreies Erstgespräch (Dauer ca. 15 Minuten), das online stattfindet.
In diesem Gespräch skizzieren Sie mir Ihr Anliegen. Wir besprechen den passenden Ansatz sowie die Modalitäten der Zusammenarbeit (Ort, Zeiten, voraussichtliche Dauer des Prozesses sowie Kosten pro Sitzung).
Sie erhalten erste Impulse und haben die Möglichkeit, mich als Person kennenzulernen.
Daraufhin entscheiden Sie, ob mein Ansatz und meine Methoden für Sie passen und ob Sie mit mir zusammenarbeiten möchten.
Ein psychologischer Beratungsprozess lässt sich in mindestens drei Phasen unterteilen: Kennenlernen und Zielfindung, Arbeitsphase und Abschluss.
- Die erste Phase dient nicht nur der Zielfindung, sondern auch dem gegenseitigen Kennenlernen.
- In den ersten ein bis zwei Sitzungen beleuchten wir Ihr Anliegen von verschiedenen Seiten und legen gemeinsam die Ziele fest.
- Wir lernen uns gegenseitig als Personen kennen und bauen eine tragfähige Arbeitsbeziehung auf, die von Vertrauen und Respekt gekennzeichnet ist. Dies macht es möglich, später auch schwierige Themen anzusprechen und zu bearbeiten.
- In der Arbeitsphase werden wir uns Ihrem Ziel Schritt für Schritt nähern – oder es weiter verändern, sollten sich zusätzliche Aspekte ergeben. Ich wende verschiedene Methoden an. Neben der systemischen Gesprächsführung können auch Übungen oder kreative Techniken zum Einsatz kommen.
- Diese Phase kann sich auch in verschiedene Unterphasen unterteilen, wenn Ihr Anliegen verschiedene Aspekte hat oder wenn Sie mehrere Ziele bearbeiten möchten. Die Vorgehensweise und jeweilige Fokussierung legen wir gemeinsam fest.
- Zum Abschluss des psychologischen Beratungsprozesses führen wir eine Qualitätssicherung durch und besprechen, wie Sie die Veränderungen langfristig stabil in Ihrem Alltag umsetzen können. Mehr erfahren
- Zu Beginn jeder Sitzung frage ich Sie nach Ihrem Anliegen oder Thema der Stunde.
- Konkrete Anliegen haben immer Vorrang, ansonsten arbeiten wir Schritt für Schritt an Ihren Haupt-Zielen weiter.
- Je nach inhaltlichem Bezug setze ich bestimmte Übungen oder auch kreative Techniken ein, die sich ein wenig zwischen dem persönlichen und dem Online-Setting unterscheiden.
- Sie bestimmen das Tempo und haben immer die Wahl, ob Sie sich auf eine bestimmte Übung einlassen oder lieber einen anderen Ansatz wählen möchten.
- Zum Ende einer Sitzung schauen wir gemeinsam, inwiefern wir das Ziel erreicht haben und was Sie bis zur nächsten Sitzung für sich mitnehmen.
- Ein großer Teil der Sitzungen findet im Dialog zwischen Ihnen und mir statt.
- Mit meinen gezielten systemischen Fragen unterstütze ich Sie, Ihr Anliegen von allen Seiten zu beleuchten, und gebe Ihnen neue Anregungen, die Sie aufgreifen können, wenn Sie möchten – aber nicht müssen.
- Je nach inhaltlichem Bezug setze ich bestimmte Übungen oder auch kreative Techniken ein. Diese unterscheiden sich ein wenig zwischen dem persönlichen und dem Online-Setting.
- Sie bestimmen das Tempo und haben immer die Wahl, ob Sie sich auf eine bestimmte Übung einlassen oder lieber einen anderen Ansatz wählen möchten.
Meine regulären Sprechzeiten sind
- Montag 9 – 12 Uhr
- Dienstag 9 – 18 Uhr
- Mittwoch 9 – 15 Uhr
- Donnerstag 9 – 18 Uhr
- Freitag 9 – 15 Uhr
Nach Absprache biete ich einzelne Termine auch abends von 18 bis 20.30 Uhr sowie an Samstagen von 10-15 Uhr an.
Bitte vereinbaren Sie Termine hier oder per E-Mail oder WhatsApp.
Zunächst einmal: Beratung ist keine Medizin.
- Was ich damit meine: Sie wirkt nicht allein dadurch, dass Sie zum Termin gehen oder ich als Beraterin etwas mit Ihnen unternehme.
Systemische Beratung entfaltet dadurch eine Wirkung, dass Sie mit Hilfe von Fragen und Übungen neue Möglichkeiten für sich entdecken und diese selbst ausprobieren.
- Das können Verhaltensänderungen oder neue Reaktionen auf andere Menschen sein.
- Häufig fängt es aber erst einmal bei Ihnen selbst an:
- bei Ihren Sichtweisen und Einstellungen,
- bei Ihrem übergeordneten Ziel
- oder Ihren täglichen Gewohnheiten.
Wenn das, was Sie ausprobieren, in die richtige Richtung wirkt, werden wir es vertiefen.
- Wenn der Effekt nicht der gewünschte ist, ist das ebenfalls eine wertvolle Information, und wir werden gemeinsam herausfinden, was im Weg steht oder was zusätzlich für Sie relevant ist.
- Kurz-Interventionen können mit drei bis fünf Terminen abgeschlossen sein.
- Typischerweise arbeite ich mit Klienten über mehrere Wochen bis Monate in einer Frequenz von ein bis zwei Terminen pro Monat, im ersten Monat wahlweise auch wöchentlich.
- Die meisten Anliegen sind nach ca. 7-10 Terminen abgeschlossen.
Sie können die psychologische Beratung jederzeit beenden, wenn kein weiterer Bedarf besteht.
Das natürliche Ende des Prozesses ist gekommen, wenn Sie Ihre Ziele erreicht haben bzw. die gewünschte Veränderung stabil eingetreten ist.
Sie werden selbst feststellen, dass Ihr Beratungsbedarf nachlässt, wenn Sie positive Entwicklungen erleben und sich Ihre Situation in einem neuen Gleichgewicht einpendelt.
Sie werden in der Regel jede Sitzung mit neuen Erkenntnissen oder Handlungsoptionen verlassen – manchmal auch noch in Gedanken oder mit frischen Eindrücken, die sich noch ein wenig setzen müssen.
Wichtiger ist, dass sich über Tage, Wochen und Monate etwas in Ihnen bewegt und Sie die gewünschten Sichtweisen oder Veränderungen in Ihrem Leben selbst herbeiführen können, so wie Sie es möchten und wie es zu Ihnen passt.
Erwarten Sie keine Wunder über Nacht, aber gehen Sie davon aus, dass Sie Ihrem Ziel Schritt für Schritt näher kommen und die Veränderungen erkennen werden – manchmal sehr schnell, manchmal aber auch langsam und stetig.
Das Tempo und der Erfolgsgrad hängen von Ihrem Anliegen, Ihrer Situation und Ihren persönlichen Möglichkeiten ab – und diese bieten oft viel mehr Optionen, als Ihnen zu Beginn bewusst ist.
- Sie nehmen aus dem Beratungsprozess Erkenntnisse mit und bauen Veränderungen in Ihr Leben oder Ihren Berufsalltag ein, die auf Dauer angelegt sind.
- Bewusstes Anwenden und regelmäßige Übung sind wichtig, um Veränderungen dauerhaft zu verankern.
- Wichtig ist, dass Sie sich deshalb immer wieder Zeit nehmen, um Ihre Ziele zu justieren, und Ihre Gedanken, Gefühle und Ihr Alltagshandeln bewusst wahrnehmen – gerade wenn sich alte Impulse oder Gewohnheiten wieder einschleichen.
Mein Angebot:
- Nach Abschluss Ihres Beratungsprozesses können Sie gern in unregelmäßigen Abständen weitere Einzeltermine vereinbaren, um langfristig am Ball zu bleiben oder einzelne Themen punktuell zu bearbeiten.
Sie haben die Wahl. Sie können
- zu jedem Termin in meine Praxis kommen,
- ausschließlich Online-Termine buchen
- oder eine Mischung aus beidem wählen.
Ich biete Coaching-Sitzungen von 60 und 90 Minuten Dauer an.
Online sind auch Kurz-Beratungen von 30 Minuten innerhalb eines fortgeschrittenen Coaching-Prozesses möglich.
Bei speziellem Bedarf haben wir die Möglichkeit, einen halben Tag intensiv in der Praxis an einem Fokus-Thema zu arbeiten. Neben drei Stunden Coaching-Zeit planen wir hierbei 30 Minuten für Pausen ein.
Bitte vereinbaren Sie Termine über E-Mail oder WhatsApp, indem Sie mir Ihre Verfügbarkeiten und Wunsch-Zeiten nennen.
Ich sende Ihnen passende Termin-Vorschläge. Sie bestätigen mir Ihren Wunsch-Termin.
Anschließend erhalten Sie eine Bestätigung und einen Kalendereintrag per E-Mail von mir.
- Das hängt von Ihrem Anliegen, Ihren Zielen und der Dringlichkeit des Themas ab.
- Eine Kurzberatung kann innerhalb von ein bis zwei Wochen mit mehreren Sitzungen abgeschlossen sein.
- Bei einem längeren Beratungsprozess legen wir gemeinsam den Abstand zwischen zwei Sitzungen fest – abhängig von Ihrem inhaltlichen Bedarf und Ihren und meinen Terminmöglichkeiten.
- Die ersten Sitzungen folgen idealerweise einem kürzeren Rhythmus, z.B. wöchentlich, während spätere Sitzungen in einem größeren zeitlichen Abstand sinnvoller sein können, z.B. monatlich.
Der systemische Ansatz geht davon aus, dass Sie nicht allein auf der Welt sind, sondern von wesentlichen Menschen und Lebensbedingungen umgeben sind, die immer auch Impulse geben, reagieren oder einen Rahmen setzen.
Ihre Umwelt wird sich gemeinsam mit Ihnen im Beratungsprozess verändern. Das berücksichtigen wir. Wir bilden immer wieder Hypothesen und überprüfen sie an Ihrer Realität. Daneben wechseln wir immer wieder die Perspektive und betrachten Veränderungen aus Sicht aller Beteiligten.
Die systemische Arbeitsweise ist auf die Gegenwart und Zukunft ausgerichtet. Sie geht von Wahlmöglichkeiten in jeder Situation aus.
- Sie als Individuum sind durch Ihre Lebensgeschichte zu dem Mensch geworden, der Sie heute sind:
- eine ganz eigene Persönlichkeit
- mit bestimmten Vorlieben, Wünschen und Sehnsüchten,
- mit Werten, Meinungen und Gefühlsmustern,
- mit eingeschwungenen Gewohnheiten und bevorzugten Reaktionen auf Menschen und Situationen.
- Im Laufe Ihres Lebens haben Sie bestimmte Stärken entwickelt und Herausforderungen bewältigt.
- Auch Ihre Beziehungen und Ihr Arbeitsleben haben eine Geschichte.
- Sie leben an einem bestimmten Ort und in einem speziellen sozialen Umfeld, und im Kontakt mit nahe stehenden Menschen, Freunden, Arbeitskollegen, Nachbarn oder anderen wichtigen Personen.
Sie haben hier und heute immer die Wahl, etwas zu verändern, aber Sie werden diese Wahl auch immer so treffen, dass das Neue weiterhin zu Ihnen, zu Ihren Wünschen und zu Ihren Möglichkeiten passt. Und zu Ihrer Lebenswelt.
Wir berücksichtigen Ihre Lebensgeschichte und Ihre persönlichen Besonderheiten in der systemischen Beratung in einer ganzheitlichen Arbeitsweise.
Das Ziel von systemischer Beratung ist eine unterstützende Prozessbegleitung bei beruflichen Fragestellungen, wichtigen Entscheidungen im Leben, Beziehungsproblemen oder Fragen der Alltagsgestaltung.
Systemische Beratung geht grundsätzlich von einer stabilen psychischen Verfassung der/s Klientin/en aus, selbst wenn ein Konflikt, ein Entscheidungs-Dilemma oder eine Krisensituation vorliegen, für die eine beratende Begleitung sehr sinnvoll sein kann.
Eine Psychotherapie benötigen Sie, wenn Sie an einer psychischen Störung oder Erkrankung leiden und diese primär behandeln möchten – beispielsweise eine Depression, eine Angststörung oder die Folgen einer Suchterkrankung.
Diese Störungen dürfen nur von Ärzten oder Psychotherapeuten mit entsprechender Heilerlaubnis behandelt werden.
Im Rahmen meiner Approbationsausbildung in systemischer Psychotherapie biete ich ebenfalls psychotherapeutische Behandlung an.
Meinen Stundensatz pro Termin werde ich Ihnen während des Erstgesprächs mitteilen.
Die Gesamtinvestition ist abhängig von Ihrem Anliegen, das die Anzahl und Häufigkeit der Termine bestimmt.
Als Angestellte/r können Sie ein Coaching auch über Ihre Firma beauftragen lassen, wenn Ihr Arbeitgeber an der Thematik und einem positiven Ergebnis ebenfalls Interesse hat.
Ich empfehle Ihnen, mit Ihrer Personalabteilung oder Ihrer/m Vorgesetzten über diese Möglichkeit zu sprechen.
Die Kosten für berufsbedingte Coaching-Prozesse können Sie unter Umständen steuerlich als Werbungskosten geltend machen.
Es kann immer vorkommen, dass Sie einen Termin verschieben müssen.
Melden Sie sich bitte frühzeitig per E-Mail oder WhatsApp, möglichst mit Ihren alternativen Verfügbarkeiten. Wir suchen dann gemeinsam einen neuen Termin.
Sie können einen Termin bis zu 48 Stunden vorher kostenfrei absagen.
Bei Absagen oder Verschiebungen zwischen 24 und 48 Stunden vor dem Termin berechne ich 50% der Kosten.
Falls Sie innerhalb von 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin absagen, muss ich Ihnen diesen vollständig in Rechnung stellen.
Vor Beginn des eigentlichen Beratungsprozesses vereinbaren wir ein kostenfreies Erstgespräch (Dauer ca. 15 Minuten), das online stattfindet.
In diesem Gespräch skizzieren Sie mir Ihr Anliegen. Wir besprechen den passenden Ansatz sowie die Modalitäten der Zusammenarbeit (Ort, Zeiten, voraussichtliche Dauer des Prozesses sowie Kosten pro Sitzung).
Sie erhalten erste Impulse und haben die Möglichkeit, mich als Person kennenzulernen.
Daraufhin entscheiden Sie, ob mein Ansatz und meine Methoden für Sie passen und ob Sie mit mir zusammenarbeiten möchten.
Ein psychologischer Beratungsprozess lässt sich in mindestens drei Phasen unterteilen: Kennenlernen und Zielfindung, Arbeitsphase und Abschluss.
- Die erste Phase dient nicht nur der Zielfindung, sondern auch dem gegenseitigen Kennenlernen.
- In den ersten ein bis zwei Sitzungen beleuchten wir Ihr Anliegen von verschiedenen Seiten und legen gemeinsam die Ziele fest.
- Wir lernen uns gegenseitig als Personen kennen und bauen eine tragfähige Arbeitsbeziehung auf, die von Vertrauen und Respekt gekennzeichnet ist. Dies macht es möglich, später auch schwierige Themen anzusprechen und zu bearbeiten.
- In der Arbeitsphase werden wir uns Ihrem Ziel Schritt für Schritt nähern – oder es weiter verändern, sollten sich zusätzliche Aspekte ergeben. Ich wende verschiedene Methoden an. Neben der systemischen Gesprächsführung können auch Übungen oder kreative Techniken zum Einsatz kommen.
- Diese Phase kann sich auch in verschiedene Unterphasen unterteilen, wenn Ihr Anliegen verschiedene Aspekte hat oder wenn Sie mehrere Ziele bearbeiten möchten. Die Vorgehensweise und jeweilige Fokussierung legen wir gemeinsam fest.
- Zum Abschluss des psychologischen Beratungsprozesses führen wir eine Qualitätssicherung durch und besprechen, wie Sie die Veränderungen langfristig stabil in Ihrem Alltag umsetzen können. Mehr erfahren
- Zu Beginn jeder Sitzung frage ich Sie nach Ihrem Anliegen oder Thema der Stunde.
- Konkrete Anliegen haben immer Vorrang, ansonsten arbeiten wir Schritt für Schritt an Ihren Haupt-Zielen weiter.
- Je nach inhaltlichem Bezug setze ich bestimmte Übungen oder auch kreative Techniken ein, die sich ein wenig zwischen dem persönlichen und dem Online-Setting unterscheiden.
- Sie bestimmen das Tempo und haben immer die Wahl, ob Sie sich auf eine bestimmte Übung einlassen oder lieber einen anderen Ansatz wählen möchten.
- Zum Ende einer Sitzung schauen wir gemeinsam, inwiefern wir das Ziel erreicht haben und was Sie bis zur nächsten Sitzung für sich mitnehmen.
- Ein großer Teil der Sitzungen findet im Dialog zwischen Ihnen und mir statt.
- Mit meinen gezielten systemischen Fragen unterstütze ich Sie, Ihr Anliegen von allen Seiten zu beleuchten, und gebe Ihnen neue Anregungen, die Sie aufgreifen können, wenn Sie möchten – aber nicht müssen.
- Je nach inhaltlichem Bezug setze ich bestimmte Übungen oder auch kreative Techniken ein. Diese unterscheiden sich ein wenig zwischen dem persönlichen und dem Online-Setting.
- Sie bestimmen das Tempo und haben immer die Wahl, ob Sie sich auf eine bestimmte Übung einlassen oder lieber einen anderen Ansatz wählen möchten.
Meine regulären Sprechzeiten sind
- Montag 9 – 12 Uhr
- Dienstag 9 – 18 Uhr
- Mittwoch 9 – 15 Uhr
- Donnerstag 9 – 18 Uhr
- Freitag 9 – 15 Uhr
Nach Absprache biete ich einzelne Termine auch abends von 18 bis 20.30 Uhr sowie an Samstagen von 10-15 Uhr an.
Bitte vereinbaren Sie Termine hier oder per E-Mail oder WhatsApp.
Zunächst einmal: Beratung ist keine Medizin.
- Was ich damit meine: Sie wirkt nicht allein dadurch, dass Sie zum Termin gehen oder ich als Beraterin etwas mit Ihnen unternehme.
Systemische Beratung entfaltet dadurch eine Wirkung, dass Sie mit Hilfe von Fragen und Übungen neue Möglichkeiten für sich entdecken und diese selbst ausprobieren.
- Das können Verhaltensänderungen oder neue Reaktionen auf andere Menschen sein.
- Häufig fängt es aber erst einmal bei Ihnen selbst an:
- bei Ihren Sichtweisen und Einstellungen,
- bei Ihrem übergeordneten Ziel
- oder Ihren täglichen Gewohnheiten.
Wenn das, was Sie ausprobieren, in die richtige Richtung wirkt, werden wir es vertiefen.
- Wenn der Effekt nicht der gewünschte ist, ist das ebenfalls eine wertvolle Information, und wir werden gemeinsam herausfinden, was im Weg steht oder was zusätzlich für Sie relevant ist.
- Kurz-Interventionen können mit drei bis fünf Terminen abgeschlossen sein.
- Typischerweise arbeite ich mit Klienten über mehrere Wochen bis Monate in einer Frequenz von ein bis zwei Terminen pro Monat, im ersten Monat wahlweise auch wöchentlich.
- Die meisten Anliegen sind nach ca. 7-10 Terminen abgeschlossen.
Sie können die psychologische Beratung jederzeit beenden, wenn kein weiterer Bedarf besteht.
Das natürliche Ende des Prozesses ist gekommen, wenn Sie Ihre Ziele erreicht haben bzw. die gewünschte Veränderung stabil eingetreten ist.
Sie werden selbst feststellen, dass Ihr Beratungsbedarf nachlässt, wenn Sie positive Entwicklungen erleben und sich Ihre Situation in einem neuen Gleichgewicht einpendelt.
Sie werden in der Regel jede Sitzung mit neuen Erkenntnissen oder Handlungsoptionen verlassen – manchmal auch noch in Gedanken oder mit frischen Eindrücken, die sich noch ein wenig setzen müssen.
Wichtiger ist, dass sich über Tage, Wochen und Monate etwas in Ihnen bewegt und Sie die gewünschten Sichtweisen oder Veränderungen in Ihrem Leben selbst herbeiführen können, so wie Sie es möchten und wie es zu Ihnen passt.
Erwarten Sie keine Wunder über Nacht, aber gehen Sie davon aus, dass Sie Ihrem Ziel Schritt für Schritt näher kommen und die Veränderungen erkennen werden – manchmal sehr schnell, manchmal aber auch langsam und stetig.
Das Tempo und der Erfolgsgrad hängen von Ihrem Anliegen, Ihrer Situation und Ihren persönlichen Möglichkeiten ab – und diese bieten oft viel mehr Optionen, als Ihnen zu Beginn bewusst ist.
- Sie nehmen aus dem Beratungsprozess Erkenntnisse mit und bauen Veränderungen in Ihr Leben oder Ihren Berufsalltag ein, die auf Dauer angelegt sind.
- Bewusstes Anwenden und regelmäßige Übung sind wichtig, um Veränderungen dauerhaft zu verankern.
- Wichtig ist, dass Sie sich deshalb immer wieder Zeit nehmen, um Ihre Ziele zu justieren, und Ihre Gedanken, Gefühle und Ihr Alltagshandeln bewusst wahrnehmen – gerade wenn sich alte Impulse oder Gewohnheiten wieder einschleichen.
Mein Angebot:
- Nach Abschluss Ihres Beratungsprozesses können Sie gern in unregelmäßigen Abständen weitere Einzeltermine vereinbaren, um langfristig am Ball zu bleiben oder einzelne Themen punktuell zu bearbeiten.
Sie haben die Wahl. Sie können
- zu jedem Termin in meine Praxis kommen,
- ausschließlich Online-Termine buchen
- oder eine Mischung aus beidem wählen.
Ich biete Coaching-Sitzungen von 60 und 90 Minuten Dauer an.
Online sind auch Kurz-Beratungen von 30 Minuten innerhalb eines fortgeschrittenen Coaching-Prozesses möglich.
Bei speziellem Bedarf haben wir die Möglichkeit, einen halben Tag intensiv in der Praxis an einem Fokus-Thema zu arbeiten. Neben drei Stunden Coaching-Zeit planen wir hierbei 30 Minuten für Pausen ein.
Bitte vereinbaren Sie Termine über E-Mail oder WhatsApp, indem Sie mir Ihre Verfügbarkeiten und Wunsch-Zeiten nennen.
Ich sende Ihnen passende Termin-Vorschläge. Sie bestätigen mir Ihren Wunsch-Termin.
Anschließend erhalten Sie eine Bestätigung und einen Kalendereintrag per E-Mail von mir.
- Das hängt von Ihrem Anliegen, Ihren Zielen und der Dringlichkeit des Themas ab.
- Eine Kurzberatung kann innerhalb von ein bis zwei Wochen mit mehreren Sitzungen abgeschlossen sein.
- Bei einem längeren Beratungsprozess legen wir gemeinsam den Abstand zwischen zwei Sitzungen fest – abhängig von Ihrem inhaltlichen Bedarf und Ihren und meinen Terminmöglichkeiten.
- Die ersten Sitzungen folgen idealerweise einem kürzeren Rhythmus, z.B. wöchentlich, während spätere Sitzungen in einem größeren zeitlichen Abstand sinnvoller sein können, z.B. monatlich.
Der systemische Ansatz geht davon aus, dass Sie nicht allein auf der Welt sind, sondern von wesentlichen Menschen und Lebensbedingungen umgeben sind, die immer auch Impulse geben, reagieren oder einen Rahmen setzen.
Ihre Umwelt wird sich gemeinsam mit Ihnen im Beratungsprozess verändern. Das berücksichtigen wir. Wir bilden immer wieder Hypothesen und überprüfen sie an Ihrer Realität. Daneben wechseln wir immer wieder die Perspektive und betrachten Veränderungen aus Sicht aller Beteiligten.
Die systemische Arbeitsweise ist auf die Gegenwart und Zukunft ausgerichtet. Sie geht von Wahlmöglichkeiten in jeder Situation aus.
- Sie als Individuum sind durch Ihre Lebensgeschichte zu dem Mensch geworden, der Sie heute sind:
- eine ganz eigene Persönlichkeit
- mit bestimmten Vorlieben, Wünschen und Sehnsüchten,
- mit Werten, Meinungen und Gefühlsmustern,
- mit eingeschwungenen Gewohnheiten und bevorzugten Reaktionen auf Menschen und Situationen.
- Im Laufe Ihres Lebens haben Sie bestimmte Stärken entwickelt und Herausforderungen bewältigt.
- Auch Ihre Beziehungen und Ihr Arbeitsleben haben eine Geschichte.
- Sie leben an einem bestimmten Ort und in einem speziellen sozialen Umfeld, und im Kontakt mit nahe stehenden Menschen, Freunden, Arbeitskollegen, Nachbarn oder anderen wichtigen Personen.
Sie haben hier und heute immer die Wahl, etwas zu verändern, aber Sie werden diese Wahl auch immer so treffen, dass das Neue weiterhin zu Ihnen, zu Ihren Wünschen und zu Ihren Möglichkeiten passt. Und zu Ihrer Lebenswelt.
Wir berücksichtigen Ihre Lebensgeschichte und Ihre persönlichen Besonderheiten in der systemischen Beratung in einer ganzheitlichen Arbeitsweise.
Das Ziel von systemischer Beratung ist eine unterstützende Prozessbegleitung bei beruflichen Fragestellungen, wichtigen Entscheidungen im Leben, Beziehungsproblemen oder Fragen der Alltagsgestaltung.
Systemische Beratung geht grundsätzlich von einer stabilen psychischen Verfassung der/s Klientin/en aus, selbst wenn ein Konflikt, ein Entscheidungs-Dilemma oder eine Krisensituation vorliegen, für die eine beratende Begleitung sehr sinnvoll sein kann.
Eine Psychotherapie benötigen Sie, wenn Sie an einer psychischen Störung oder Erkrankung leiden und diese primär behandeln möchten – beispielsweise eine Depression, eine Angststörung oder die Folgen einer Suchterkrankung.
Diese Störungen dürfen nur von Ärzten oder Psychotherapeuten mit entsprechender Heilerlaubnis behandelt werden.
Im Rahmen meiner Approbationsausbildung in systemischer Psychotherapie biete ich ebenfalls psychotherapeutische Behandlung an.
Meinen Stundensatz pro Termin werde ich Ihnen während des Erstgesprächs mitteilen.
Die Gesamtinvestition ist abhängig von Ihrem Anliegen, das die Anzahl und Häufigkeit der Termine bestimmt.
Als Angestellte/r können Sie ein Coaching auch über Ihre Firma beauftragen lassen, wenn Ihr Arbeitgeber an der Thematik und einem positiven Ergebnis ebenfalls Interesse hat.
Ich empfehle Ihnen, mit Ihrer Personalabteilung oder Ihrer/m Vorgesetzten über diese Möglichkeit zu sprechen.
Die Kosten für berufsbedingte Coaching-Prozesse können Sie unter Umständen steuerlich als Werbungskosten geltend machen.
Es kann immer vorkommen, dass Sie einen Termin verschieben müssen.
Melden Sie sich bitte frühzeitig per E-Mail oder WhatsApp, möglichst mit Ihren alternativen Verfügbarkeiten. Wir suchen dann gemeinsam einen neuen Termin.
Sie können einen Termin bis zu 48 Stunden vorher kostenfrei absagen.
Bei Absagen oder Verschiebungen zwischen 24 und 48 Stunden vor dem Termin berechne ich 50% der Kosten.
Falls Sie innerhalb von 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin absagen, muss ich Ihnen diesen vollständig in Rechnung stellen.
Vor Beginn des eigentlichen Beratungsprozesses vereinbaren wir ein kostenfreies Erstgespräch (Dauer ca. 15 Minuten), das online stattfindet.
In diesem Gespräch skizzieren Sie mir Ihr Anliegen. Wir besprechen den passenden Ansatz sowie die Modalitäten der Zusammenarbeit (Ort, Zeiten, voraussichtliche Dauer des Prozesses sowie Kosten pro Sitzung).
Sie erhalten erste Impulse und haben die Möglichkeit, mich als Person kennenzulernen.
Daraufhin entscheiden Sie, ob mein Ansatz und meine Methoden für Sie passen und ob Sie mit mir zusammenarbeiten möchten.
Ein psychologischer Beratungsprozess lässt sich in mindestens drei Phasen unterteilen: Kennenlernen und Zielfindung, Arbeitsphase und Abschluss.
- Die erste Phase dient nicht nur der Zielfindung, sondern auch dem gegenseitigen Kennenlernen.
- In den ersten ein bis zwei Sitzungen beleuchten wir Ihr Anliegen von verschiedenen Seiten und legen gemeinsam die Ziele fest.
- Wir lernen uns gegenseitig als Personen kennen und bauen eine tragfähige Arbeitsbeziehung auf, die von Vertrauen und Respekt gekennzeichnet ist. Dies macht es möglich, später auch schwierige Themen anzusprechen und zu bearbeiten.
- In der Arbeitsphase werden wir uns Ihrem Ziel Schritt für Schritt nähern – oder es weiter verändern, sollten sich zusätzliche Aspekte ergeben. Ich wende verschiedene Methoden an. Neben der systemischen Gesprächsführung können auch Übungen oder kreative Techniken zum Einsatz kommen.
- Diese Phase kann sich auch in verschiedene Unterphasen unterteilen, wenn Ihr Anliegen verschiedene Aspekte hat oder wenn Sie mehrere Ziele bearbeiten möchten. Die Vorgehensweise und jeweilige Fokussierung legen wir gemeinsam fest.
- Zum Abschluss des psychologischen Beratungsprozesses führen wir eine Qualitätssicherung durch und besprechen, wie Sie die Veränderungen langfristig stabil in Ihrem Alltag umsetzen können. Mehr erfahren
- Zu Beginn jeder Sitzung frage ich Sie nach Ihrem Anliegen oder Thema der Stunde.
- Konkrete Anliegen haben immer Vorrang, ansonsten arbeiten wir Schritt für Schritt an Ihren Haupt-Zielen weiter.
- Je nach inhaltlichem Bezug setze ich bestimmte Übungen oder auch kreative Techniken ein, die sich ein wenig zwischen dem persönlichen und dem Online-Setting unterscheiden.
- Sie bestimmen das Tempo und haben immer die Wahl, ob Sie sich auf eine bestimmte Übung einlassen oder lieber einen anderen Ansatz wählen möchten.
- Zum Ende einer Sitzung schauen wir gemeinsam, inwiefern wir das Ziel erreicht haben und was Sie bis zur nächsten Sitzung für sich mitnehmen.
- Ein großer Teil der Sitzungen findet im Dialog zwischen Ihnen und mir statt.
- Mit meinen gezielten systemischen Fragen unterstütze ich Sie, Ihr Anliegen von allen Seiten zu beleuchten, und gebe Ihnen neue Anregungen, die Sie aufgreifen können, wenn Sie möchten – aber nicht müssen.
- Je nach inhaltlichem Bezug setze ich bestimmte Übungen oder auch kreative Techniken ein. Diese unterscheiden sich ein wenig zwischen dem persönlichen und dem Online-Setting.
- Sie bestimmen das Tempo und haben immer die Wahl, ob Sie sich auf eine bestimmte Übung einlassen oder lieber einen anderen Ansatz wählen möchten.
Meine regulären Sprechzeiten sind
- Montag 9 – 12 Uhr
- Dienstag 9 – 18 Uhr
- Mittwoch 9 – 15 Uhr
- Donnerstag 9 – 18 Uhr
- Freitag 9 – 15 Uhr
Nach Absprache biete ich einzelne Termine auch abends von 18 bis 20.30 Uhr sowie an Samstagen von 10-15 Uhr an.
Bitte vereinbaren Sie Termine hier oder per E-Mail oder WhatsApp.
Zunächst einmal: Beratung ist keine Medizin.
- Was ich damit meine: Sie wirkt nicht allein dadurch, dass Sie zum Termin gehen oder ich als Beraterin etwas mit Ihnen unternehme.
Systemische Beratung entfaltet dadurch eine Wirkung, dass Sie mit Hilfe von Fragen und Übungen neue Möglichkeiten für sich entdecken und diese selbst ausprobieren.
- Das können Verhaltensänderungen oder neue Reaktionen auf andere Menschen sein.
- Häufig fängt es aber erst einmal bei Ihnen selbst an:
- bei Ihren Sichtweisen und Einstellungen,
- bei Ihrem übergeordneten Ziel
- oder Ihren täglichen Gewohnheiten.
Wenn das, was Sie ausprobieren, in die richtige Richtung wirkt, werden wir es vertiefen.
- Wenn der Effekt nicht der gewünschte ist, ist das ebenfalls eine wertvolle Information, und wir werden gemeinsam herausfinden, was im Weg steht oder was zusätzlich für Sie relevant ist.
- Kurz-Interventionen können mit drei bis fünf Terminen abgeschlossen sein.
- Typischerweise arbeite ich mit Klienten über mehrere Wochen bis Monate in einer Frequenz von ein bis zwei Terminen pro Monat, im ersten Monat wahlweise auch wöchentlich.
- Die meisten Anliegen sind nach ca. 7-10 Terminen abgeschlossen.
Sie können die psychologische Beratung jederzeit beenden, wenn kein weiterer Bedarf besteht.
Das natürliche Ende des Prozesses ist gekommen, wenn Sie Ihre Ziele erreicht haben bzw. die gewünschte Veränderung stabil eingetreten ist.
Sie werden selbst feststellen, dass Ihr Beratungsbedarf nachlässt, wenn Sie positive Entwicklungen erleben und sich Ihre Situation in einem neuen Gleichgewicht einpendelt.
Sie werden in der Regel jede Sitzung mit neuen Erkenntnissen oder Handlungsoptionen verlassen – manchmal auch noch in Gedanken oder mit frischen Eindrücken, die sich noch ein wenig setzen müssen.
Wichtiger ist, dass sich über Tage, Wochen und Monate etwas in Ihnen bewegt und Sie die gewünschten Sichtweisen oder Veränderungen in Ihrem Leben selbst herbeiführen können, so wie Sie es möchten und wie es zu Ihnen passt.
Erwarten Sie keine Wunder über Nacht, aber gehen Sie davon aus, dass Sie Ihrem Ziel Schritt für Schritt näher kommen und die Veränderungen erkennen werden – manchmal sehr schnell, manchmal aber auch langsam und stetig.
Das Tempo und der Erfolgsgrad hängen von Ihrem Anliegen, Ihrer Situation und Ihren persönlichen Möglichkeiten ab – und diese bieten oft viel mehr Optionen, als Ihnen zu Beginn bewusst ist.
- Sie nehmen aus dem Beratungsprozess Erkenntnisse mit und bauen Veränderungen in Ihr Leben oder Ihren Berufsalltag ein, die auf Dauer angelegt sind.
- Bewusstes Anwenden und regelmäßige Übung sind wichtig, um Veränderungen dauerhaft zu verankern.
- Wichtig ist, dass Sie sich deshalb immer wieder Zeit nehmen, um Ihre Ziele zu justieren, und Ihre Gedanken, Gefühle und Ihr Alltagshandeln bewusst wahrnehmen – gerade wenn sich alte Impulse oder Gewohnheiten wieder einschleichen.
Mein Angebot:
- Nach Abschluss Ihres Beratungsprozesses können Sie gern in unregelmäßigen Abständen weitere Einzeltermine vereinbaren, um langfristig am Ball zu bleiben oder einzelne Themen punktuell zu bearbeiten.
Sie haben die Wahl. Sie können
- zu jedem Termin in meine Praxis kommen,
- ausschließlich Online-Termine buchen
- oder eine Mischung aus beidem wählen.
Ich biete Coaching-Sitzungen von 60 und 90 Minuten Dauer an.
Online sind auch Kurz-Beratungen von 30 Minuten innerhalb eines fortgeschrittenen Coaching-Prozesses möglich.
Bei speziellem Bedarf haben wir die Möglichkeit, einen halben Tag intensiv in der Praxis an einem Fokus-Thema zu arbeiten. Neben drei Stunden Coaching-Zeit planen wir hierbei 30 Minuten für Pausen ein.
Bitte vereinbaren Sie Termine über E-Mail oder WhatsApp, indem Sie mir Ihre Verfügbarkeiten und Wunsch-Zeiten nennen.
Ich sende Ihnen passende Termin-Vorschläge. Sie bestätigen mir Ihren Wunsch-Termin.
Anschließend erhalten Sie eine Bestätigung und einen Kalendereintrag per E-Mail von mir.
- Das hängt von Ihrem Anliegen, Ihren Zielen und der Dringlichkeit des Themas ab.
- Eine Kurzberatung kann innerhalb von ein bis zwei Wochen mit mehreren Sitzungen abgeschlossen sein.
- Bei einem längeren Beratungsprozess legen wir gemeinsam den Abstand zwischen zwei Sitzungen fest – abhängig von Ihrem inhaltlichen Bedarf und Ihren und meinen Terminmöglichkeiten.
- Die ersten Sitzungen folgen idealerweise einem kürzeren Rhythmus, z.B. wöchentlich, während spätere Sitzungen in einem größeren zeitlichen Abstand sinnvoller sein können, z.B. monatlich.
Der systemische Ansatz geht davon aus, dass Sie nicht allein auf der Welt sind, sondern von wesentlichen Menschen und Lebensbedingungen umgeben sind, die immer auch Impulse geben, reagieren oder einen Rahmen setzen.
Ihre Umwelt wird sich gemeinsam mit Ihnen im Beratungsprozess verändern. Das berücksichtigen wir. Wir bilden immer wieder Hypothesen und überprüfen sie an Ihrer Realität. Daneben wechseln wir immer wieder die Perspektive und betrachten Veränderungen aus Sicht aller Beteiligten.
Die systemische Arbeitsweise ist auf die Gegenwart und Zukunft ausgerichtet. Sie geht von Wahlmöglichkeiten in jeder Situation aus.
- Sie als Individuum sind durch Ihre Lebensgeschichte zu dem Mensch geworden, der Sie heute sind:
- eine ganz eigene Persönlichkeit
- mit bestimmten Vorlieben, Wünschen und Sehnsüchten,
- mit Werten, Meinungen und Gefühlsmustern,
- mit eingeschwungenen Gewohnheiten und bevorzugten Reaktionen auf Menschen und Situationen.
- Im Laufe Ihres Lebens haben Sie bestimmte Stärken entwickelt und Herausforderungen bewältigt.
- Auch Ihre Beziehungen und Ihr Arbeitsleben haben eine Geschichte.
- Sie leben an einem bestimmten Ort und in einem speziellen sozialen Umfeld, und im Kontakt mit nahe stehenden Menschen, Freunden, Arbeitskollegen, Nachbarn oder anderen wichtigen Personen.
Sie haben hier und heute immer die Wahl, etwas zu verändern, aber Sie werden diese Wahl auch immer so treffen, dass das Neue weiterhin zu Ihnen, zu Ihren Wünschen und zu Ihren Möglichkeiten passt. Und zu Ihrer Lebenswelt.
Wir berücksichtigen Ihre Lebensgeschichte und Ihre persönlichen Besonderheiten in der systemischen Beratung in einer ganzheitlichen Arbeitsweise.
Das Ziel von systemischer Beratung ist eine unterstützende Prozessbegleitung bei beruflichen Fragestellungen, wichtigen Entscheidungen im Leben, Beziehungsproblemen oder Fragen der Alltagsgestaltung.
Systemische Beratung geht grundsätzlich von einer stabilen psychischen Verfassung der/s Klientin/en aus, selbst wenn ein Konflikt, ein Entscheidungs-Dilemma oder eine Krisensituation vorliegen, für die eine beratende Begleitung sehr sinnvoll sein kann.
Eine Psychotherapie benötigen Sie, wenn Sie an einer psychischen Störung oder Erkrankung leiden und diese primär behandeln möchten – beispielsweise eine Depression, eine Angststörung oder die Folgen einer Suchterkrankung.
Diese Störungen dürfen nur von Ärzten oder Psychotherapeuten mit entsprechender Heilerlaubnis behandelt werden.
Im Rahmen meiner Approbationsausbildung in systemischer Psychotherapie biete ich ebenfalls psychotherapeutische Behandlung an.
Meinen Stundensatz pro Termin werde ich Ihnen während des Erstgesprächs mitteilen.
Die Gesamtinvestition ist abhängig von Ihrem Anliegen, das die Anzahl und Häufigkeit der Termine bestimmt.
Als Angestellte/r können Sie ein Coaching auch über Ihre Firma beauftragen lassen, wenn Ihr Arbeitgeber an der Thematik und einem positiven Ergebnis ebenfalls Interesse hat.
Ich empfehle Ihnen, mit Ihrer Personalabteilung oder Ihrer/m Vorgesetzten über diese Möglichkeit zu sprechen.
Die Kosten für berufsbedingte Coaching-Prozesse können Sie unter Umständen steuerlich als Werbungskosten geltend machen.
Es kann immer vorkommen, dass Sie einen Termin verschieben müssen.
Melden Sie sich bitte frühzeitig per E-Mail oder WhatsApp, möglichst mit Ihren alternativen Verfügbarkeiten. Wir suchen dann gemeinsam einen neuen Termin.
Sie können einen Termin bis zu 48 Stunden vorher kostenfrei absagen.
Bei Absagen oder Verschiebungen zwischen 24 und 48 Stunden vor dem Termin berechne ich 50% der Kosten.
Falls Sie innerhalb von 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin absagen, muss ich Ihnen diesen vollständig in Rechnung stellen.
NICOLE CIPA – Diplom-Psychologin | Senior Coach (BDP)
Ich begleite Sie gern bei Ihrem nächsten Schritt.
Ich begleite Sie gern bei Ihrem nächsten Schritt.
Ich begleite Sie gern bei Ihrem nächsten Schritt.
Nehmen Sie mit mir Kontakt auf, um Ihr Anliegen zu besprechen.
