Prozess Archive - Psychologische Psychotherapie

Wie häufig finden die Sitzungen statt?

admin — Tue, 04 Jul 2023 20:24:12 +0000

Das hängt von Ihrem Anliegen, Ihren Zielen und der Dringlichkeit des Themas ab.
Eine Kurzberatung kann innerhalb von ein bis zwei Wochen mit mehreren Sitzungen abgeschlossen sein.
Bei einem längeren Beratungsprozess oder in der Psychotherapie legen wir gemeinsam den Abstand zwischen zwei Sitzungen fest – abhängig von Ihrem inhaltlichen Bedarf und Ihren und meinen Terminmöglichkeiten.
Die ersten Sitzungen folgen idealerweise einem kürzeren Rhythmus, z.B. wöchentlich, während spätere Sitzungen in einem größeren zeitlichen Abstand sinnvoller sein können, z.B. monatlich.

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Wie endet der Beratungsprozess?

admin — Tue, 04 Jul 2023 20:15:15 +0000

Sie können die psychologische Beratung jederzeit beenden, wenn kein weiterer Bedarf besteht.

Das natürliche Ende des Prozesses ist gekommen, wenn Sie Ihre Ziele erreicht haben bzw. die gewünschte Veränderung stabil eingetreten ist.

Sie werden selbst feststellen, dass Ihr Beratungsbedarf nachlässt, wenn Sie positive Entwicklungen erleben und sich Ihre Situation in einem neuen Gleichgewicht einpendelt.

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Phasen der systemischen Beratung oder Therapie

admin — Tue, 04 Jul 2023 20:10:14 +0000

Eine systemische Therapie oder Beratung lässt sich in mindestens drei Phasen unterteilen: Kennenlernen und Zielfindung, Arbeitsphase und Abschluss.

Die erste Phase dient nicht nur der Zielfindung, sondern auch dem gegenseitigen Kennenlernen.
- In den ersten ein bis zwei Sitzungen beleuchten wir Ihr Anliegen von verschiedenen Seiten und legen gemeinsam die Ziele fest.
- Wir lernen uns gegenseitig als Personen kennen und bauen eine tragfähige Arbeitsbeziehung auf, die von Vertrauen und Respekt gekennzeichnet ist. Dies macht es möglich, später auch schwierige Themen anzusprechen und zu bearbeiten.
- In der Psychotherapie sind dafür bis zu vier oder fünf probatorische Sitzungen vorgesehen
In der Arbeitsphase werden wir uns Ihrem Ziel Schritt für Schritt nähern – oder es weiter verändern, sollten sich zusätzliche Aspekte ergeben. Ich wende verschiedene Methoden an. Neben der systemischen Gesprächsführung können auch Übungen oder kreative Techniken zum Einsatz kommen.
Diese Phase kann sich auch in verschiedene Unterphasen unterteilen, wenn Ihr Anliegen verschiedene Aspekte hat oder wenn Sie mehrere Ziele bearbeiten möchten. Die Vorgehensweise und jeweilige Fokussierung legen wir gemeinsam fest.
Zum Abschluss des psychologischen Beratungsprozesses oder der Psychotherapie führen wir eine Qualitätssicherung durch und besprechen, wie Sie die Veränderungen langfristig stabil in Ihrem Alltag umsetzen können. Mehr erfahren

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Wie können Sie langfristig den Erfolg sichern?

admin — Tue, 04 Jul 2023 17:27:03 +0000

Sie nehmen aus dem Beratungsprozess Erkenntnisse mit und bauen Veränderungen in Ihr Leben oder Ihren Berufsalltag ein, die auf Dauer angelegt sind.
Bewusstes Anwenden und regelmäßige Übung sind wichtig, um Veränderungen dauerhaft zu verankern.
Wichtig ist, dass Sie sich deshalb immer wieder Zeit nehmen, um Ihre Ziele zu justieren, und Ihre Gedanken, Gefühle und Ihr Alltagshandeln bewusst wahrnehmen – gerade wenn sich alte Impulse oder Gewohnheiten wieder einschleichen.

Mein Angebot:

Nach Abschluss Ihres Beratungsprozesses können Sie gern in unregelmäßigen Abständen weitere Einzeltermine vereinbaren, um langfristig am Ball zu bleiben oder einzelne Themen punktuell zu bearbeiten.

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Ablauf einer Sitzung

admin — Tue, 04 Jul 2023 12:06:41 +0000

Zu Beginn jeder Sitzung frage ich Sie nach Ihrem Anliegen oder Thema der Stunde.
Konkrete Anliegen haben immer Vorrang, ansonsten arbeiten wir Schritt für Schritt an Ihren Haupt-Zielen weiter.
Je nach inhaltlichem Bezug setze ich bestimmte Übungen oder auch kreative Techniken ein, die sich ein wenig zwischen dem persönlichen und dem Online-Setting unterscheiden.
Sie bestimmen das Tempo und haben immer die Wahl, ob Sie sich auf eine bestimmte Übung einlassen oder lieber einen anderen Ansatz wählen möchten.
Zum Ende einer Sitzung schauen wir gemeinsam, inwiefern wir das Ziel erreicht haben und was Sie bis zur nächsten Sitzung für sich mitnehmen.

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Kostenfreies Kennenlerngespräch für systemische Beratung

admin — Tue, 04 Jul 2023 11:50:12 +0000

Vor Beginn des eigentlichen Beratungsprozesses vereinbaren wir ein kostenfreies Erstgespräch (Dauer ca. 20-30 Minuten), das online oder in meiner Praxis in Bad Honnef stattfindet.

In diesem Gespräch skizzieren Sie mir Ihr Anliegen. Wir besprechen den passenden Ansatz sowie die Modalitäten der Zusammenarbeit (Ort, Zeiten, voraussichtliche Dauer des Prozesses sowie Kosten pro Sitzung).

Sie erhalten erste Impulse und haben die Möglichkeit, mich als Person kennenzulernen.

Daraufhin entscheiden Sie, ob mein Ansatz und meine Methoden für Sie passen und ob Sie mit mir zusammenarbeiten möchten.

Wenn Sie eine Psychotherapie beginnen möchten, werden wir zunächst eine Psychotherapeutische Sprechstunde und / oder mehrere probatorische Sitzungen vereinbaren, die von Ihrer Krankenkasse übernommen bzw. rückerstattet werden.

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Wie lange dauert ein Beratungsprozess insgesamt?

admin — Tue, 04 Jul 2023 11:47:44 +0000

Kurz-Interventionen können mit drei bis fünf Terminen abgeschlossen sein.
Typischerweise arbeite ich mit Klienten über mehrere Wochen bis Monate in einer Frequenz von ein bis zwei Terminen pro Monat, im ersten Monat wahlweise auch wöchentlich.
Die meisten Anliegen sind nach ca. 7-10 Terminen abgeschlossen.

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